Regelmäßige Kurse

Energy / Interval Cycling (alle paar Wochen wechselnd)
Sonntags, 11:00-12:00 Uhr

Auf die Teilnehmer angepasster Kurs. Das Beste sowohl für Kraftausdauer als auch für die Erhöhung anaerober Schwelle. 

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fitness first
Energy Cycling sowohl Mainz als auch Frankfurt My Zeil
Montags, 19:00 - 20:00 Uhr

Hier werden in relativ hohen Widerständen Bergfahrten "simuliert", die im Einklang der Musik und motivierenden Trainer im Rhytmus gefahren wird.

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fitness first
Fatburner Interval Cycling
Mittwochs, in Mainz 20:00 - 20:45 Uhr

Hier werden in verschiedenen Widerstandsbereichen klassische Intervalle gefahren.
Die motivierenden Trainer sorgen für eine "Laktatparty" wobei die (Kraft) - Ausdauer sowie die Anaerobe Schwelle trainiert wird.

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Einsteiger Kurs für jedermann
Freitags, 18:30 - 19:30 Uhr

Das ist DER Kurs für Einsteiger oder für Wiedereinsteiger. Ich als dein Trainer sorge dafür, dass JEDER mithalten kann und somit spielerisch und von mir motivierend seine Leistung Woche für Woche verbessert.
Hier wird viel Wert auf Gesundheitsorientiertes aber dennoch effektives Training geachtet.

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Für regelmäßige Kurse bin ich im Fitness First Mainz sowie Frankfurt My Zeil für Sie da.
 

 

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Mobil 0172 - 32 08 469
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